在线配资app 三伏天将至,若不差钱,这5种食物要多吃,消暑养阳轻松过三伏
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再过几天,也就是7月15日就开始进入三伏天了,今年的三伏从入伏到出伏,时长达40天,又是一个加长版的三伏天,高温多雨,闷热潮湿是三伏天的天气特征,人体受暑气侵袭,易感疲倦,食欲不振,所以,从现在开始可适时通过饮食调养,减轻暑热对身体的影响,三伏天将至,若不差钱,这5种食物要多吃,消暑养阳轻松过三伏,一起来看看吧!
1、鳝鱼
鳝鱼的营养价值很高,黄鳝富含蛋白质,维生素和矿物质,鳝鱼中DHA、卵磷脂也非常丰富,鳝鱼里面含有的鳝鱼素可以清热去火,解毒止痛、凉血祛风,鳝鱼性温,能补中益气,壮阳除湿,是夏季扶阳的好选择。
鳝鱼烧肉
【材料】:鳝鱼2条,五花肉200克,生抽3勺,老抽2勺,盐少许,糖适量,油适量,料酒适量,大蒜2个
【做法】:1、鳝鱼已让摊主帮处理好,回家只把黄鳝清洗干净,然后切成小段但不要切断,五花肉清洗干净后切片。
2、锅中倒入适量水,放入黄鳝和五花肉,加料酒和生姜,焯下水撇去浮沫捞出。
3、焯过水的鳝鱼和五花肉重新放入锅中,加入足量的水,加入料酒,生抽,老抽,大火煮开后转中小火焖煮至鳝鱼和五花肉都变酥烂,加入适量糖调味转大火,煮至汤汁浓稠收汁就可以熄火。
2、生姜
相比于秦PLUS DM-i,这台定位更高的秦L融入了更多运动线条,侧面采用双腰线勾勒车身,翼子板突出明显,车顶则呈现出溜背式造型,尾部明显上翘形成“鸭尾”效果。除此之外,品牌标志性的中国结尾灯、“BYD”发光车标也很有辨识度。
新车的侧面依旧展现着庞大的气场,同时腰线以及轮眉处的线条刻画出了肌肉感。新车的尾部造型比较简洁,上方扰流板造型具备一定的运动感,中央镀铬饰条与尾灯相连。
俗话说:“早上三片姜,赛过喝参汤”,在我国许多地方有三伏吃生姜的食俗,被称为吃“伏姜”,可以帮助我们开胃,驱除湿气和寒气。
苹果生姜汤
【材料】:苹果1个,红枣6个,姜1块,枸杞 1小把,红糖2块,陈皮适量
【做法】:1、苹果洗净,去掉苹果籽,切成小块,红枣洗净去核切小块,姜切片,陈皮剪成细丝用清水浸泡一下。
2、把处理好的苹果,生姜,红枣,陈皮一起放入锅中,加入适量水,大火煮开后转中小火,煮30分钟,加入红糖煮至融化放入枸杞,即可关火。
3、鸭肉
鸭肉的蛋白质含量比猪羊肉都要高,且脂肪含量低,低脂高蛋白一直是夏季滋补的佳品,鸭肉既能补充天热人体过度消耗的营养,又可以祛除暑热给人体带来的不适。
山药竹荪炖鸭
【材料】:山药1根,竹荪5克,鸭半只,虫草花10克,料酒2勺,盐适量,老姜1块,油适量
【做法】:1、鸭子处理干净,剁成小块,冷水入锅焯水后捞出,山药去皮洗净切小段,竹荪用温水泡发,洗净切小段,虫草花用清水冲洗干净。
2、锅中热油,放入姜片煸出香味后入鸭肉煸炒至变色,加入足量的热水,加入料酒,大火煮开后放入竹荪,虫草花,山药一起炖煮至鸭肉软烂,加入适量盐调味即可。
4、绿豆
绿豆是夏季消暑的佳品,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素,有清热解毒、利尿消肿的作用,对于夏季常见的中暑、热痱等症状有很好的缓解作用。
海带绿豆汤
【材料】:绿豆200克,海带30克,陈皮1块,冰糖适量
【做法】:1、绿豆挑去坏豆,冲洗干净用清水浸泡1小时,海带泡发后洗净切成小段,陈皮用温水浸泡后切成丝。
2、把处理好的绿豆,海带,陈皮一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火煮90分钟左右,煮至绿豆起沙,加入适量冰糖煮至冰糖融化即可。
5、冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分,夏天吃冬瓜可以补充水分,能防止中暑的情况发生。
蛤蜊冬瓜汤
【材料】:冬瓜600克,蛤蜊150克,咸肉一小块,盐少许,料酒适量
【做法】:1、蛤蜊买回来后用盐水静养些时间,让它吐尽泥沙后清洗干净,咸肉洗净后切小块,冬瓜去掉外皮和瓜瓤,清洗干净后切成厚薄均匀的片。
2、锅中倒入适量的清水,煮开后放入适量料酒,然后把蛤蜊放入锅中在线配资app,等蛤蜊的口全部张开捞出。
3、煮蛤蜊的水不用倒掉,过滤后放入锅中,然后把咸肉和冬瓜一起放入锅中煮开后加少许的盐调下味,然后把蛤蜊放入锅中,再次煮开后即可熄火。
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